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2026年いま試すべき食事宅配おすすめ10選！一人暮らし＆共働き向け！

2023.03.15

2026年最新でおすすめの食事宅配を10選ご紹介します。人気の食事宅配20商品から3つの基本項目を基に比較して解説しています。

これからどの食事宅配を購入しようか迷っている方の手助けになれば幸いです。

人気の食事宅配20個を3つの基本項目で比較！

1個あたりの料金 送料 定期・都度
1.ツクリオ ＠700円～900円 無料 定期
2.シェフの無添加つくりおき @800円～860円 全国一律990円 定期
3.ミールセレクト ＠640円～ 無料
※5,400円未満は地域別送料		 定期・都度
4.nosh ＠599円～719円 地域別 約900円～1900円前後 定期
5.わんまいる ＠896円～996円 本州・四国・九州935円/北海道・沖縄は別料金 定期・都度購入
6.ニチレイフーズ気くばり御膳 ＠750円～850円 800円前後（5000円以上で割引・無料あり） 定期・都度購入
7.筋肉食堂DELI @800円～1100円 地域別935円～ 定期・都度購入
8.ワタミ宅食ダイレクト @390円～680円 地域別800円～1500円前後 定期・都度購入
9.DELI PICKS ＠994円～ 地域別990円～1300円前後 定期・お試し
10.Dr.つるかめキッチン @680円～770円 定期は無料/都度は770円 定期・都度購入
11.メディミール @700円～750円 定期は無料/都度は880円 定期・都度購入
12.FIT FOOD HOME @650円～850円 定期は無料/都度は990円 定期・都度購入
13.タイヘイの宅配弁当 @600円～750円 定期は無料/都度は715円 定期・都度購入
14.食卓便 @420円～690円 定期は780円/都度は1330円 定期・都度購入
15.食のそよ風 @420円～690円 定期は780円/都度は1280円 定期・都度購入
16.食楽膳 @650円～780円 700円～1000円前後 定期・都度購入
17.MUSCLE DELI @900円～1100円 無料 定期・都度購入
18.健康直球便 @548円～698円 無料 沖縄のみ1000円 都度
19.三ツ星ファーム @603円～927円 990円 定期
20.シンプルミール ＠430円～ 無料(配送地域があります） 都度購入

【2026年最新版】食事宅配のおすすめ10選を厳選してご紹介！

それでは、2026年の最新のおすすめの食事宅配を10個厳選してご紹介していきます。どれも人気の食事宅配ばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

1.ツクリオ（旧つくりおき.jp）

販売会社名 株式会社Antway
料金※税込み 700円~
配送料 無料
会社ホームページ https://www.tsukurioki.jp/
購入先 公式サイトはこちら

プロの手作り惣菜を急速冷凍でお届け（旧つくりおき.jp）。化学調味料無添加の家庭的なやさしい味わいが魅力です。

栄養バランスの取れた献立が手軽に楽しめ、忙しい日々の食卓を健康的にサポートしたいご家庭に最適です。

どれを選べばいいか迷った方は、ツクリオを選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先が通販最安値

悪い～中立な口コミ

ツクリオの悪い口コミを３つピックアップしてみました。

以前はメニューを選べず困る声もありましたが、リニューアルでメニュー交換が可能になるなど、利便性が向上しているようです！

良い口コミ

ツクリオの良い口コミを３つピックアップしてみました。

野菜たっぷりの副菜や手作り感のある優しい味わいが大好評ですね。献立に悩むストレスがなくなり、家事や育児の負担が劇的に減ると絶賛されています！

＼当サイト最もおすすめの食事宅配／
ツクリオの公式サイトはこちら

2.シェフの無添加つくりおき



販売会社名 株式会社Aivic
料金※税込み 800円～860円
配送料 990円 初回は無料
会社ホームページ 公式サイトはこちら
購入先 公式サイトはこちら

化学調味料や合成保存料・着色料を一切使わない安心・安全な手作り惣菜。

丁寧に手仕込みされた和食中心のメニューで、小さな子どもからお年寄りまで家族みんなで安心して食べられるヘルシーな宅食です。

悪い～中立な口コミ

シェフの無添加つくりおきの悪い口コミはありませんでした。

良い口コミ

SNSや口コミサイトを探しても、目立った悪い口コミは見当たりませんでした。それだけ満足度の高いサービスと言えますね！

シェフの無添加つくりおきの良い口コミを３つピックアップしてみました。

徹底した無添加仕上げなので「子どもにも安心して食べさせられる」という声が多数！家庭料理の上位互換のような美味しい味わいも高評価のポイントです。

シェフの無添加つくりおきの公式サイトはこちら

3.ミールセレクト

販売会社名 株式会社ミールセレクト
料金※税込み 640円～
配送料 5,400円以上で無料（未満は地域別送料）
会社ホームページ https://meal-select.com/
購入先 公式サイトはこちら

日清医療食品が手掛ける、ライフスタイルや健康状態に合わせて選べる食事宅配サービス。

豊富なラインナップと確かな栄養管理が強みで、日々の健康維持や食事制限が必要な方まで幅広く重宝されています。

悪い～中立な口コミ

ミールセレクトの悪い口コミはありませんでした。

今のところ、対応エリアが一部地域に限定されている点がデメリットとして挙げられます。

良い口コミ

自分で細かく選ばなくてもバランスの良いお惣菜が届く手軽さが魅力！大戸屋や紀ノ国屋といった有名ブランドのお惣菜が手軽に楽しめる点も人気を集めています。

ミールセレクトの公式サイトはこちら

4.nosh（ナッシュ）



販売会社名 ナッシュ株式会社
料金※税込み ＠599円～
配送料 地域によって異なります（902円～1,925円前後）
会社ホームページ https://nosh.jp/
購入先 公式サイトはこちら

「nosh」は、自社のシェフと管理栄養士がメニューを開発、1食あたりの糖質を30g以下に設定されています。塩分も2.5g以下に抑えられています。

自宅まで冷凍便で届き、レンジで好きな時に温めるだけで食べられます。容器はそのまま燃えるごみとして捨てることができます。

料理を作る手間や片付けなどがなくなり、暮らしにゆとりが増えます。

悪い～中立な口コミ

noshの悪い口コミを３つピックアップしてみました。

メニューによって肉の部位や食感、ニオイが気になる場合があるようです。初回注文時はシステムやコース内容をしっかり確認しておくと安心ですよ！

良い口コミ

noshの良い口コミを2つピックアップしてみました。

炒飯や油淋鶏など、低糖質とは思えないほどクオリティが高いメニューが豊富！自分で好きなメニューを組み合わせて選べる楽しさも大評判です。

noshの公式サイトはこちら

5.わんまいる




販売会社名 株式会社ファミリーネットワークシステムズ
料金※税込み 896円~996円
配送料 935円/北海道・沖縄は別料金になります
会社ホームページ https://www.onemile.jp/
購入先 公式サイトはこちら

国産食材100%・合成保存料無添加にこだわる高品質な冷凍惣菜「健幸ディナー」。

プロの料理人が監修し、個包装の湯煎・流水解凍で出来立ての美味しさを再現。味覚の満足感と健康維持を両立させたい方におすすめです。

悪い～中立な口コミ

わんまいるの悪い口コミを２つピックアップしました。

味付けは薄味で美味しいと思います。
お肉料理が苦手な私には、ニチレイのように 肉類コースと 魚料理コースに分類して欲しいです。お弁当が無駄にならないので。
残念なことに 魚料理 （鯛、鮭）がパサついてます。

おかずの味付けは丁度よく冷凍食品なのに美味しかったです。
量は少食の方にはよいと思いますが少し物足りない感じです。
ご飯が硬めで粘り気もなく味ももうひとつでした。おかずが美味しいのに残念です。

引用元：amazon

国産食材100%・合成保存料無添加にこだわっているため、1食あたりの価格や送料がやや高めに感じる方が多いようです。

良い口コミ

わんまいるの良い口コミを2つピックアップしてみました。

栄養バランスの良い食事が簡単に取れるので大変便利です。
冷凍もののご飯は味や香りが心配ですが、個人的にこちらの商品のご飯はかなり良い部類かと思います。
香りについては全く問題はなかったです。薬のような香りを感じる冷凍ご飯がたまにありますが、そういったことはありませんでした。味も冷凍ということを考えると悪くはないと思います。ただ、お弁当側の問題なのか、解凍側の問題なのかはわかりませんが、ご飯の表面が少し硬くその下側が柔らかいといった均一性が取れていないのが気になりました。
主菜1品＋副菜2品については、やはり健康面にこだわっているだけあり、量が少なかったり味が薄かったりといった点は仕方がないのかもしれませんがとても気になります。石見ポークの回鍋肉については、肉と呼べるものは１枚だけ回鍋肉を名乗るのは遠慮してほしいと感じました。

味付けは、とても優しい和食屋さんのような味付けです。
レビュー写真を見ていただければ分かっていただけると思いますが、手作り感のある料理です。
鮭などは、塩などの塩味はあまり感じず、自然な鮭本来の風味・味わいを生かしている感じがしました。
大豆と海藻の料理も、調味料などの味付けで素材を誤魔化すことなく、海藻の磯の香りがとても生きていて、おいしく感じました。
卵焼きは、卵のみで出来たものではなく、卵に細かく刻んだ野菜などを混ぜた出汁のきいだし巻き玉子焼きです。
ご飯は、粒感が残った少ししっかりめの炊き上げだと思います。

量は高齢の方や、少食の方には、ちょうど良い量に感じます。
成長ざかりのお子さんや、大人の男性には、もしかすると、腹八分目といった感じかもしれません。

などなど、予算がOKであれば、全体を通して、食材の風味や本来の味を生かした味付けや、出汁のきいた優しい味付けで仕上げられていて、お年をめした方や、食育を大切にしたい若い方にも良いかと思いました。

冷凍弁当のため仕方ないのですが、すこし食材が固めになってしまっているかな？と感じました。
食材のジューシーさを損なわない冷凍ができれば、さらに美味しくいただけると思うので、今後改善されたら嬉しいです。

調理は電子レンジの500Wで5分30秒です。電子レンジの初期設定が600Wの製品が多いと思うので、同じ時間すると加熱し過ぎになると思いますので、要注意！

引用元：amazon

湯煎や流水解凍だからこそ味わえる「出来立ての美味しさ」が絶品！お肉やお魚の旨味がしっかり感じられ、料亭のような本格派の味わいが楽しめます。

わんまいるの公式サイトはこちら

6.ニチレイフーズ 気くばり御膳



販売会社名 株式会社ニチレイフーズ
料金※税込み 750円～850円
配送料 800円前後/5,000円以上で割引・無料あり
会社ホームページ https://mDirect.nichireifoods.co.jp/
購入先 公式サイトはこちら

冷凍食品の大手ニチレイが届ける、塩分やカロリーに配慮した健康管理食。長年の技術を生かした抜群の美味しさと豊富なメニュー数が魅力で、手軽にバランスの良い食事を摂りたいシニア世代や健康意識の高い人にぴったりです。

悪い～中立な口コミ

ニチレイフーズ 気くばり御膳の悪い口コミを２つピックアップしてみました。

通常価格では高すぎる
ボリュームは良し

容器がデカい

引用元：amazon

人によっては、価格や容器の大きさが気になる場合があるようです。

良い口コミ

ニチレイフーズ 気くばり御膳の良い口コミを３つピックアップしてみました。

魚メインですが野菜がたくさん入っています。解凍しても歯応えも良いです。もう何回も購入しています。高級材料では無いですが
日常にはとても便利で美味しく低カロリーで高タンパクなのも良い点です。バランスの良いお弁当です。

引用元：amazon

塩分やカロリーが控えめにもかかわらず、しっかりとした出汁や味付けで満足感が高いと好評です！冷凍食品大手の確かな技術を感じられますね。

ニチレイフーズ 気くばり御膳の公式サイトはこちら

7.筋肉食堂DELI



販売会社名 TANPAC株式会社
料金※税込み 800円～1,100円
配送料 935円～1,800円前後/地域‣セット数別
会社ホームページ https://kinnikushokudo-ec.jp/
購入先 公式サイトはこちら

ボディメイクやダイエットに取り組む方向けの高タンパク・低カロリー・低脂質なお弁当。

レストランクオリティの本格的なお肉料理などを楽しみながら、効率的に理想のカラダづくりを目指せる食生活を応援します。

悪い～中立な口コミ

筋肉食堂DELIの悪い口コミを1つピックアップしてみました。

一般的なお弁当に比べると少々高価ですが、ジューシーなお肉の肉肉しさやクオリティの高さを考えると納得の価値という声が多く見られます。

良い口コミ

筋肉食堂DELIの良い口コミを３つピックアップしてみました。

「想像以上に美味しすぎる！」と味のクオリティを絶賛する声が多数。高タンパク・低脂質かつ添加物控え目で、ボディメイク中の強い味方です！

筋肉食堂DELIの公式サイトはこちら

8.ワタミの宅食ダイレクト



販売会社名 ワタミ株式会社
料金※税込み 390円～680円
配送料 800円～1,500円前後/地域別・定期割引あり
会社ホームページ https://www.watami-takushoku-direct.jp/
購入先 公式サイトはこちら

外食大手のワタミが提供する冷凍宅配惣菜。出汁にこだわったまごころ込めた味わいで、塩分やカロリーを考慮したバランスの良い献立が手軽に味わえます。

一人暮らしの高齢者や時短を図りたいご家庭に選ばれています。

悪い～中立な口コミ

ワタミの宅食ダイレクトの悪い口コミを３つピックアップしてみました。

副菜の組み合わせや特定の味付けに好みが分かれることがあるようです。また、都度購入から定期への自動移行などは購入時にチェックしておきましょう。

良い口コミ

ワタミの宅食ダイレクトの良い口コミを３つピックアップしてみました。

10食まとめ買いや定期購入を活用することで1食約500円前後に抑えられるコスパの良さが大人気！お肉料理もボリューミーで大満足のクオリティです。

ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトはこちら

9.DELI PICKS（旧ChefBox）




販売会社名 株式会社DELI PICKS
料金※税込み 994円～
配送料 990円～1,300円前後/地域別
会社ホームページ https://delipicks.uk/
購入先 公式サイトはこちら

フレンチシェフ監修の本格料理が自宅で味わえるミールプラン（旧ChefBox）。いくつかの質問に答えるだけで、好みに合わせた最適なメニューを提案してくれます。

レストラン級の贅沢な味わいを手軽に楽しみたい方にぴったりです。

悪い～中立な口コミ

DELI PICKSの悪い口コミはありませんでした。

口コミが増えてきましたら追記していきますね。

良い口コミ

DELI PICKSの良い口コミを1つピックアップしてみました。

フレンチシェフ監修ならではのおしゃれなメニューと絶品ソースが大好評！診断質問で自分の好みにぴったりの料理が届く点も高評価されています。

DELI PICKS（旧ChefBox）の公式サイトはこちら

10.Dr.つるかめキッチン



販売会社名 株式会社クロス・マーケティンググループ
（運営：株式会社つるかめ）
料金※税込み 680円～770円
配送料 定期購入は無料/都度購入は770円
会社ホームページ https://tsurukame-kitchen.com/
購入先 公式サイトはこちら

専門医と管理栄養士がダブルで監修した各種制限食の宅配サービス。

塩分、カロリー、糖質、タンパク質など目的に応じたコースが用意されており、手軽に美味しく病気の予防や食事制限を続けたい方に選ばれています。

悪い～中立な口コミ

Dr.つるかめキッチンの悪い口コミを2つピックアップしてみました。

専門医監修の本格的な制限食のためお値段は少し張る点や、日によって苦手な食材が入っている際に味付けの好みが分かれることがあるようです。

良い口コミ

Dr.つるかめキッチンの良い口コミを2つピックアップしてみました。

専門医と管理栄養士が監修している安心感が抜群！減塩や糖質制限でも出汁や生姜などでしっかり美味しく味付けされており、健康管理が無理なく続けられます。

Dr.つるかめキッチンの公式サイトはこちら

迷ったら「ツクリオ」がおすすめ！

10個おすすめの食事宅配をご紹介してきました。どれも人気の食事宅配で時短や健康に気をつけている方にツクリオが最もおすすめです。

その理由は以下の3つ！

  • 種類が豊富にあり、自分に合うものが選べる
  • 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
  • 定期で頼めば、家まで届くので簡単便利

以上のことから、当サイトではツクリオが最もおすすめです。以下のリンク先から最安値で購入できる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。

ツクリオの公式サイトはこちら

まとめ

まとめ

今回は2026年最新の人気の食事宅配サービス20社を比較し、その中からおすすめの10選を厳選してご紹介しました。

食事宅配サービスと一口に言っても、手作り惣菜・無添加にこだわりたい方、ボディメイクやダイエット目的の方、手軽さやコスパを重視したい方など、求めるポイントによって最適なサービスは異なります。

もし「どれを選べばいいか分からない…」と迷ったら、当サイトでは「ツクリオ」を一番おすすめします！

  • 化学調味料無添加で安心・安全な家庭的な味わい
  • 野菜たっぷりの手作り惣菜で家族みんなで美味しく食べられる
  • 送料無料で手軽に始められ、口コミ・評判も抜群に良い

気になった方は、ぜひ公式サイトでメニューやお得なプランをチェックしてみてくださいね。ご自身のライフスタイルにぴったりの食事宅配を見つけて、毎日の食生活をより豊かで快適なものにしましょう！

＼当サイト最もおすすめの食事宅配／
ツクリオの公式サイトはこちら

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