日々の食事に欠かせない「お米」。
スーパーで売っている1kgや2kg、5kgのパックを買ったとき、「何合くらい？」「何日くらいもつ？」と疑問に思ったことはありませんか？
この記事では、お米2キロで何日もつのかを中心に、1キロの炊きあがり量や米1合は何グラムか、1キロ・5キロそれぞれの合数、そして気になる2キロのお米の値段まで徹底解説します。
米1合は何グラム？基本を押さえよう
まずは基本から確認しましょう。
お米1合＝約150グラムが目安です（無洗米でもほぼ同じ）。
これは炊く前のお米の重さで、炊飯後はおよそ2.2〜2.5倍の重さになります。
お米2キロは何合？
お米2kgが何合かを計算してみましょう。
- 1合 = 約150g
- 2,000g ÷ 150g = 約13.3合
つまり、お米2キロは約13合と1/3。
炊飯量の目安としては、お茶碗30杯分ほどのご飯が炊けます。
米1キロと5キロは何合分？
同じように、米1キロは何合かを見てみると：
- 1,000g ÷ 150g = 約6.6合
つまり、米1キロ＝約6合半になります。
次に、米5キロは何合かを見てみましょう。
- 5,000g ÷ 150g = 約33合
5kgパックを買えば、お茶碗で60〜70杯分のご飯が炊けるイメージですね。
米1キロの炊きあがり量は？
では、米1キロを炊くとどれくらいのご飯になるかを見ていきます。
- 1合（150g） → 約330g前後の炊きあがり
- 1キロ（6.6合） → 約2,200gの炊きあがり
つまり、米1キロを炊くと、約2.2kg（2,200g）ものご飯ができます。
お茶碗約15〜17杯分と考えると、家族でも十分な量です。
お米2キロは何日もつ？家族構成別の目安
ここで本題。お米2キロは何日もつのかを見ていきましょう。
家族の人数・食べる量により変動はありますが、おおよその目安を表にまとめました。
| 家族構成 | 1日あたりの消費量 | 2kgで何日分？ |
|---|---|---|
| 一人暮らし | 約1.5合 | 約8〜9日 |
| 夫婦2人 | 約3合 | 約4〜5日 |
| 4人家族 | 約6合 | 約2〜2.5日 |
お米2キロは何日もつかは、食べる量次第ですが、一人暮らしなら1週間以上、4人家族なら週末だけ持つ程度といった感覚です。
米1キロは何日分？
続いて、米1キロは何日分かについても見てみましょう。
- 一人暮らし（1.5合/日）：約4〜5日
- 夫婦2人（3合/日）：約2日
つまり、米1キロは一人暮らしなら数日分のちょうどよい量です。
こまめに買って新鮮な状態をキープしたい方にもおすすめのサイズですね。
お米2キロの値段は？スーパーでの相場（2025年夏現在）
2025年夏現在、日本のスーパーではお米5kgあたり約4,200円前後が一般的な相場です（農林水産省などの調査）。この価格は昨年の2倍程度に高騰しており、家計には大きな負担となっています。
この相場から逆算すると、お米2キロ＝約1,680円前後と考えられ、さらにスーパーによっては高級米などの影響で2,000円を超える場合も珍しくありません。
政府は2025年5月に備蓄米の供給を進め、5kgで約2,000円程度で販売する施策を打ち出していますが、流通量が限られており、実際のスーパー価格は依然として高止まりしています。
まとめると、お米2kgはスーパーで1,600円〜2,000円程度が現実的な相場感。特に夏場は相場がさらに上昇しやすいため、これより高い価格でも珍しくない状況です。
まとめ
- 米1合＝約150g、1キロ＝約6.6合、5キロ＝約33合
- 米1キロの炊きあがり＝約2.2kg（ご飯15〜17杯分）
- お米2キロは約13合＝ご飯30杯分ほど
- 一人暮らしなら2キロで1週間以上持つ
- スーパーの2kg米の価格は2,000円前後が目安
お米の量や価格を把握しておけば、無駄なく計画的においしいご飯が楽しめます。
この記事が、あなたの食生活や節約・買い物のヒントになれば幸いです。
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