一人暮らしに大活躍！エアフライヤーおすすめの選び方と人気機種

家事家電
2025/5/7

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一人暮らしの食生活をもっと快適にしたいと思っていませんか？

忙しい毎日でも、ヘルシーで美味しい料理を簡単に作れる家電として注目されているのが「エアフライヤー」です。

この記事では、一人暮らしにぴったりなエアフライヤーのおすすめ機種や選び方、さらに簡単レシピまで詳しく解説します。

キッチンスペースが限られていても使いやすく、洗い物も少ないので、初めての一人暮らしにも最適です。

エアフライヤーとは？一人暮らしにおすすめの理由

エアフライヤーとは？一人暮らしにおすすめの理由

エアフライヤーは油を使わずに揚げ物風の料理ができる調理家電で、近年その手軽さと健康面でのメリットから注目を集めています。

一人暮らしの方にとっては、調理の手間や片付けを減らせる点でも非常に魅力的なアイテムです。

ここでは、エアフライヤーがなぜ一人暮らしにおすすめなのかを3つの視点からご紹介します。

油を使わずヘルシー調理が可能

エアフライヤーは熱風で食材を加熱するため、ほとんど油を使わずに「揚げ物風」の仕上がりが可能です。

カロリーを抑えながらもサクサクとした食感が楽しめるので、健康を意識する一人暮らしの方に最適。

ダイエット中でも罪悪感なく食事を楽しめるのが魅力です。

調理時間の短縮で時短に役立つ

一般的なフライ調理と違い、予熱から加熱まで一貫して素早く進められるのがエアフライヤーの特徴。

冷凍食品や下ごしらえ済みの食材を使えば、数分で1品完成することも珍しくありません。忙しい朝や疲れた夜にもサッと使えて便利です。

キッチンが狭くても置きやすいサイズ感

一人暮らし向けのエアフライヤーはコンパクト設計が主流。

炊飯器や電気ケトルと並べても邪魔にならず、限られたキッチンスペースにもぴったり収まります。

収納しやすく、出し入れも簡単なため、毎日気軽に使えるのがメリットです。

一人暮らしに最適なエアフライヤーの選び方

一人暮らしに最適なエアフライヤーの選び方

エアフライヤーは種類も価格帯もさまざま。

一人暮らしのライフスタイルに合った機種を選ぶことで、より快適に使いこなすことができます。

ここでは、選び方のポイントを3つに絞って解説します。

容量は1〜2人用サイズを選ぶ

一人暮らしには、1.5L〜2.5L程度の小型サイズが最適です。必要な量だけを効率よく調理でき、食材の無駄も減らせます。

大きすぎると場所をとるだけでなく、電気代や加熱時間も余分にかかるので注意が必要です。

操作が簡単で掃除がしやすいモデル

毎日使うものだからこそ、シンプルな操作とお手入れのしやすさは重要です。

タッチパネル式よりもダイヤル式の方が直感的に使えるという声も多く、使用後にカゴが取り外せて丸洗いできるタイプなら衛生的です。

価格と機能のバランスを見極める

エアフライヤーには温度調節、タイマー、プリセットメニューなど便利な機能がついているものがありますが、必要以上に高機能だと価格も上がります。

一人暮らしの場合、最低限の機能で十分なことも多いので、価格と性能のバランスを見て選ぶことが大切です。

一人暮らしにおすすめのエアフライヤー3選

一人暮らしにおすすめのエアフライヤー3選

ここからは、編集部が厳選した一人暮らしにぴったりなエアフライヤーをタイプ別にご紹介します。

コスパ、デザイン性、多機能性など、あなたのライフスタイルに合った1台を見つけてください。

コスパ重視！低価格で高性能なモデル

限られた予算でも満足できるのが、アイリスオーヤマの「リクック熱風オーブン」。

1万円前後で購入できるにもかかわらず、加熱性能も高く、揚げ物・焼き物・温め直しまで幅広く活用できます。初めてのエアフライヤーとしても人気です。

 

デザインも重視したおしゃれモデル

見た目にこだわりたい方には、バルミューダの「BALMUDA The Toaster Pro」がおすすめ。

スタイリッシュなデザインでキッチンに映えるだけでなく、焼き上がりのクオリティも抜群。調理家電にもインテリア性を求める一人暮らしにぴったりです。

 

多機能型！調理の幅が広がるエアフライヤー

ノンフライヤーでありながら、オーブンやグリル機能も兼ね備えた「COSORI Pro LE」は、多彩な料理に挑戦したい人におすすめ。

プリセットモードや温度調整も充実しており、料理初心者でもプロ並みの仕上がりが可能です。

 

エアフライヤーで作れる一人暮らし向け簡単レシピ

エアフライヤーは単なる調理家電ではなく、レシピの幅を広げてくれる心強い味方です。

ここでは、一人暮らしでも簡単に作れる美味しいレシピを3つご紹介します。

冷凍食品をサクッと仕上げる方法

エアフライヤーは冷凍フライドポテトや唐揚げを外はカリッと、中はふっくら仕上げるのが得意。

180℃で約10〜15分加熱するだけで、油を使わずに揚げたて食感が楽しめます。コンビニの冷凍食品もワンランクアップ！

野菜を使ったヘルシーメニュー

ブロッコリーやパプリカなどを軽くオリーブオイルと塩で味付けし、エアフライヤーで10分程度加熱するだけで、甘みが引き立つロースト野菜の完成。

野菜嫌いでも食べやすく、ダイエット中の方にもおすすめです。

簡単スイーツもお手のもの

市販のホットケーキミックスを使って、バナナやチョコチップ入りのマフィンも簡単に作れます。

シリコン型に生地を流し込んで160℃で15分焼けば、朝食やおやつにもぴったりな手作りスイーツが完成します。

まとめ

まとめ

一人暮らしの食生活を豊かにしてくれるエアフライヤーは、健康的で時短調理が可能な頼れる家電です。

今回ご紹介したように、「エアフライヤー おすすめ」としては、容量・操作性・機能性など、ライフスタイルに合ったモデルを選ぶことが大切です。

冷凍食品から野菜料理、スイーツまで幅広く活用できるので、毎日の自炊がもっと楽しく、手軽になります。

ぜひ自分にぴったりの一台を見つけて、快適な一人暮らしを実現してください。

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